
Lebensmittel, die bei Heuschnupfen helfen können
Eine gezielte Ernährung kann die Beschwerden bei Heuschnupfen lindern, indem sie das Immunsystem stärkt und entzündungshemmend wirkt. Hier sind einige hilfreiche Lebensmittel und Tipps:
1. Lebensmittel mit entzündungshemmender Wirkung
2. Lebensmittel zur Unterstützung des Histaminabbaus
3. Gut verträgliche Obst- und Gemüsesorten
Besonders für Menschen mit Kreuzallergien (z. B. Birkenpollenallergie) sind folgende Lebensmittel gut geeignet:
4. Alternative Ansätze
Was sollten Allergiker meiden?

„Eine Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann Allergikern helfen, ihre Symptome zu lindern. Gleichzeitig sollten histaminreiche oder kreuzreaktive Lebensmittel individuell angepasst gemieden werden. Eine Ernährungsberatung kann zusätzlich unterstützen!„
Sheila Richter
Apothekerin