Published On: 11. Februar 20268 min read

Unsere Frühjahrskur zum Durchstarten in den Frühling.

Diese 4-Wochen-Kur (optional bis 6 Wochen) unterstützt Ihre natürliche Darmfunktion, den Energiestoffwechsel und das allgemeine Wohlgefühl. Spüren Sie, wie ihre Leichtigkeit zurückkehrt.

Starten Sie jetzt  frisch, leicht & voller Energie in den Frühling!

Stellen Sie sich vor: Nach 4 Wochen fühlen Sie sich leichter, haben mehr Power und Ihre Verdauung läuft wie am Schnürchen.

Diese Kur mit 6 Power-Zutaten reinigt sanft Ihren Darm, versorgt Ihre Zellen optimal und gibt Ihrem Stoffwechsel neuen Schwung. 4 Wochen (optional 6) – einfach umsetzbar mit 3 Litern Wasser täglich. Sie schaffen das!

Unsere Frühjahrskur enthält 6 wertvolle Produkte:

  • Naturafit MSM 500 mg

    Das Schwefel-Power-Paket liefert Bausteine für Ihre Entgiftung und hilft so Leber und Nieren Schadstoffe auszuscheiden. Steigern Sie langsam von 1 g bis 3 g – Ihre Gelenke sagen auch Danke!

  • Dr. Richters Original Comp. Proflor 

    Probiotika und Präbiotika ergeben das dynamische Duo für Ihre Darmflora. 5 Milliarden gute Bakterien sorgen dafür, dass Schadstoffe keine Chance haben und Ihr Bauch sich rundum wohlfühlt.

  • Dr. Richters Original Comp. A-Z 

    Alles, was Ihr Körper braucht: Vitamine und Mineralstoffe gegen Frühjahrsmüdigkeit. Besonders Vitamin D und B12 geben Energie, Magnesium entspannt Muskeln und Nerven

  • Dr. Richters Original Comp. Stoffwechsel aktiv 

    Die enthaltenen B-Vitamine und die Pflanzenkraft aus Brennnessel und Löwenzahn machen Ihren Stoffwechsel fit. Die Fettverbrennung läuft besser, Sie fühlen sich vitaler den ganzen Tag.

  • Dr. Richters Original Comp. Akazienfasern

    Sie sind sanfte Feger für den Darm, binden Toxine und versorgen gute Bakterien. Fühlen Sie die Leichtigkeit schon ab Woche 1!

  • Flohsamen

    Der Quellstoff-Champion schafft Sättigung vor dem Abendessen, das ist perfekt zum Portionieren und sorgt für regelmäßigen Stuhlgang. Über Nacht wirkt die Reinigung.

Das Frühjahr ist die beste Zeit um mit der Kur zu starten

Traditionell beginnt am Aschermittwoch die Fastenzeit. Dieser Zeitpunkt eignet sich auch für den Start der Frühjahrskur um den Körper nach der oft schwereren Ernährung in der vergangenen Wochen wieder zu entlasten. In der Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern liegen auch keine anderen traditionellen Feste an denen viel gegessen oder getrunken wird, so dass man sich ganz auf die Regeneration und Pflege des Körpers, vorallem des Darms konzentrieren kann.

Selbstverständlich können Sie aber frei wählen, wann für Sie der beste Zeitpunkt ist um mit der Frühjahrskur zu starten.

Die Zeit der Frühjahrskur eignet sich auch optimal für weitere wohltuende Wellnessanwendungen.

Nach der Frhjaharskur ist das ganze System dann frisch und erholt für die Freiluftsaison!

  • Frühling = Neustart: Perfektes Timing für Reinigung & Regeneration

  • Synergie-Effekt: Die 6 Komponenten verstärken sich gegenseitig
  • Nachweisbar: Viele berichten von mehr Energie, besserer Haut, flachem Bauch

  • Sicher: Bei 3 Litern Wasser & 2h Abständen zwischen Fasern und Vitalstoffen ist die Kur top verträglich und effektiv.

  • Hier geht es zum Anwendungsplan

  • Noch Fragen? Hier geht es zu den FAQ

Kleiner Reminder für den Erfolg:

  • 3 Liter Wasser über den Tag verteilt trinken.

  • 2h Abstand zwischen Fasern und Vitalstoffen einhalten, wie im Plan vorgesehen.

  • Basische Rezepte unterstützen Ihren Körper wärend der Frühjahrskur: Grüne Smoothies, Gemüsepfannen, Suppen. Inspirationen finden Sie hier.

  • Vermeiden Sie Zucker, Alkohol, Nikotin und zu viel Kaffee.

Für alle, die sich gut fühlen wollen

Starten Sie motiviert in Woche 1 – schon nach 7 Tagen spüren Sie erste Effekte!

„Wenn Sie Medikamente nehmen müssen oder Vorerkrankungen haben sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne, wie Sie die Kur an Ihr Leben anpassen können.

Nutzen Sie unsere FAQ Seite und wenn Ihr Anliegen nicht dabei war unsere spezielle E-Mail-Adresse für Fragen rund um die Frühjahrskur ( beratung@bessergesund.de).

Ihr Körper dankt es Ihnen mit Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden.„

Sheila Richter

Apothekerin

Fragen Sie sich, ob die Frühjahrskur zu Ihnen passt?

Sie richtet sich an grundsätzlich gesunde Erwachsene, die nach der Winterzeit ihre Verdauung unterstützen, den Stoffwechsel anregen und sich leichter und fitter fühlen möchten. Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie uns bitte an.

Die Frühjahrskur läuft über 4 Wochen. Wenn Sie sie gut vertragen und sich wohlfühlen, kann sie auf 6 Wochen verlängert werden. So bleibt der Zeitrahmen überschaubar, aber wirksam.

Die Kur unterstützt Ihren Darm bei seiner natürlichen Funktion, reguliert die Verdauung und regt Ihren Energiestoffwechsel an. Viele der Anwendenten berichten anschließend von einem Gefühl der inneren Leichtigkeit, besserem Bauchgefühl und mehr Energie im Alltag.

Die Kur kombiniert ausgewählte Vitalstoffe, probiotische Bakterienkulturen, schwefelhaltige Verbindungen und lösliche Ballaststoffe (z. B. Akazienfasern und Flohsamen). Diese wirken aufeinander abgestimmt auf Verdauung, Darmflora und Stoffwechsel. Die genauen Dosierungen finden Sie im Einnahmeplan.

Lösliche Ballaststoffe können Wasser binden, das Stuhlvolumen erhöhen und so zu einer normalen Darmtätigkeit beitragen. Sie dienen zudem als „Futter“ für nützliche Darmbakterien und unterstützen indirekt Ihr Mikrobiom und Wohlbefinden.

Ballaststoffe entfalten ihre Wirkung nur bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Etwa 3 Liter pro Tag (Wasser, ungesüßte Tees) helfen, Blähungen und Verstopfung vorzubeugen und fördern die natürliche Ausscheidung. Ihr Darm braucht diese Flüssigkeit, um optimal zu arbeiten.

Ballaststoffe können die Aufnahme bestimmter Mikronährstoffe beeinträchtigen, wenn sie gleichzeitig eingenommen werden. Ein Abstand von ca. 2 Stunden optimiert die Bioverfügbarkeit – so nutzen Sie den vollen Vorteil beider Komponenten.

Empfehlenswert ist eine gemüsebetonte, basische Ernährung mit viel frischem Gemüse, etwas Obst, hochwertigen Fetten und Eiweiß. Stark verarbeitete Lebensmittel, zuckerreiche Produkte und übermäßiger Alkohol sollten möglichst reduziert werden, um die Wirkung der Kur zu unterstützen. Hier finden Sie leckere Rezeptvorschläge.

Nein. Die Kur ist so gestaltet, dass sie sich mit festen Einnahmezeiten gut in Ihren Alltag integrieren lässt. Sie brauchen keine radikale Diät, sondern bewusste Trinkmengen und einfache, gesunde Mahlzeiten. Leichte Bewegung (z. B. Spaziergänge) ergänzt sinnvoll.

In den ersten Tagen kann die erhöhte Ballaststoffzufuhr zu Blähungen, weicherem Stuhl oder veränderter Verdauung führen. Das ist meist eine Anpassungsphase. Bei anhaltenden oder schmerzhaften Beschwerden Dosis anpassen oder fachlichen Rat einholen.

Durch Die Entgiftung sind auch Kopfschmerzen zu Beginn möglich, in diesem Fall wird die Dosis von MSM reduziert. Wenn die Beschwerden nach einer Dosissteigerung auftreten, wird auf die gut vertragene Dosis zurückgegriffen. Eine Dosissteigerung kann dann ein paar Tage später nocheinmal versucht werden.

Bei chronischen Darmerkrankungen, schweren Nierenerkrankungen, Allergien gegen Inhaltsstoffe, Schwangerschaft, Stillzeit oder immunsuppressiver Therapie führen Sie die Kur bitte nur nach ärztlicher Abstimmung durch. Sicherheit geht vor.

Individuell unterschiedlich. Viele spüren nach 1–2 Wochen regelmäßigere Verdauung, ein leichteres Körpergefühl und mehr Energie. Der volle Effekt entfaltet sich durch konsequente Umsetzung über alle 4 Wochen mit ausreichend Trinken und Ernährungsunterstützung.

Ja, bei guter Verträglichkeit eignet sie sich als Frühjahrs-Routine. Zwischen den Kuren sollten Sie jedoch auf darmfreundliche Ernährung und gesunden Lebensstil achten, damit der Effekt nachhaltig bleibt.

Die Kur deckt mehrere Bereiche (Darm, Mikronährstoffe, Stoffwechsel) umfassend ab. Zusätzliche Präparate sollten nur gezielt und nach individueller Beratung eingesetzt werden, um Überdosierungen zu vermeiden.

Rezeptinspirationen

Wir haben ein paar Rezeptinspirationen für Sie zusammengestellt. So können Sie Ihre Frühjahrskur mit einer basenreichen Kost begleiten.

Tauschen Sie die Gemüsesorten und die Gewürze für mehr Abwechslung aus und setzen Sie auf Hülsenfrüchte als Eiweißlieferanten.

Guten Appetit!

Kichererbsen-Curry

Zutaten:

  • 200 g Kichererbsen (Dose, abgetropft)
  • 200 g Blumenkohl
  • 1 kleine Zucchini (150 g)
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Kokosöl
  • 300 ml Gemüsebrühe

Zubereitung:

Blumenkohl und Zucchini und mundgerechte Stücke schneiden. Den Blumenkohl 5 Min in der Gemüsebrühe blanchieren, dann die restlichen Zutaten zugeben und alles 15 Min köcheln lassen. Mit Zitrone würzen.

Zubereitung: 25 Min

Gurkenscheiben mit Quark

Zutaten:

  • 150 g Magerquark
  • ½ Gurke (150 g)
  • Frische Kräuter (Dill/Schnittlauch)
  • Prise Salz

Zubereitung:

Quark mit gehackten Kräutern verrühren. Gurke in Scheiben schneiden und schon fertig zum Dippen.

Zubereitung: 5 Min

Quinoa-Gemüsepfanne

Zutaten:

  • 80 g Quinoa (trocken)
  • 100 g Tofu
  • 150 g Paprika
  • 150 g Zucchini
  • 1 TL Olivenöl
  • Kurkuma

Zubereitung:

Quinoa 15 Min kochen. Derweil Tofu und Gemüse würfeln und 8 Min im Olivenöl anbraten. Alles mischen und mit Kurkuma und Gewürzen nach Geschmack abschmecken.

Zubereitung: 25 Min

Grüner Smoothie

Zutaten:

  • 200 g Magerquark (0,2% Fett)
  • 100 g Spinat
  • ½ Gurke (150 g)
  • 10 g Mandeln
  • 200 ml Mandelmilch
  • Saft ½ Zitrone

Zubereitung:

Mandeln mahlen

Spinat und Gurke waschen und dann alles mixen. .

Zubereitung: 2 Min

Linsensuppe mit Zucchini

Zutaten:

  • 80 g rote Linsen
  • 200 g Zucchini
  • 100 g Sellerie
  • 1 kleine Karotte (80 g)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Olivenöl
  • Kräuter (Petersilie)

Zubereitung:

Linsen 20 Min in der Gemüsebrühe kochen. Gemüse würfeln und mitdünsten. Mit Kräutern abschmecken.

Zubereitung: 25 Min

Chia-Pudding

Zutaten:

  • 20 g Chiasamen
  • 20 g Proteinpulver (Dr. Richters Original comp Protein Vanille)
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g Beeren
  • 1 TL Mandelmus

Zubereitung:

Protein und Chia in Milch verrühren, über Nacht quellen lassen. Beeren obendrauf.

Zubereitung: 5 Min + Quellzeit

Einnahmeplan

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