Das Lungenalter
Ein Blick in die Gesundheit Ihrer Lunge
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie alt Ihre Lunge wirklich ist? Das Lungenalter ist ein Begriff, der nicht nur das biologische Alter Ihrer Lunge beschreibt, sondern auch deren Funktionalität im Vergleich zu dem, was für Ihr tatsächliches Alter zu erwarten wäre. Diese Erkenntnis kann Ihnen wertvolle Hinweise auf Ihre Atemgesundheit geben und ist einen genaueren Blick wert.
Was versteht man unter Lungenalter?
Das Lungenalter bezieht sich auf den Zustand Ihrer Lungen und deren Leistungsfähigkeit. Es kann vorkommen, dass jemand, der erst 30 Jahre alt ist, durch ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen oder Bewegungsmangel ein „Lungenalter“ von 40 oder 50 Jahren hat. Umgekehrt kann eine 50-jährige Person, die aktiv ist und auf ihre Gesundheit achtet, ein Lungenalter von 40 Jahren aufweisen. Diese Diskrepanz zeigt, wie unterschiedlich der Gesundheitszustand der Lunge sein kann, unabhängig vom tatsächlichen Lebensalter.
Warum ist das Lungenalter von Bedeutung?
Ein höheres Lungenalter kann auf eine verminderte Lungenfunktion hinweisen und das Risiko für Atemwegserkrankungen und andere gesundheitliche Probleme erhöhen. Eine gesunde Lunge ist entscheidend für Ihre Lebensqualität, da sie nicht nur für die Atmung, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden eine zentrale Rolle spielt.
Wie lässt sich das Lungenalter messen?
Es gibt verschiedene Methoden zur Bestimmung des Lungenalters, wobei die Spirometrie eine der gängigsten und einfachsten ist. Bei diesem Test wird die Lungenkapazität gemessen, und er liefert wertvolle Informationen über Ihre Atemfunktion.
Spirometrie-Test:
Vorbereitung: Achten Sie darauf, dass Sie sich in einem entspannten Zustand befinden und in den letzten Stunden keine anstrengenden Aktivitäten durchgeführt haben.
Durchführung: Sie erhalten ein Mundstück, über das Sie einen tiefen Atemzug nehmen und dann so kräftig und schnell wie möglich ausatmen. Dieser Vorgang wird in der Regel dreimal wiederholt, um die Genauigkeit der Messung sicherzustellen.
Auswertung: Wir vergleichen Ihre Ergebnisse mit den Durchschnittswerten für Ihr Alter, Geschlecht und Ihre Körpergröße, um Ihr Lungenalter zu bestimmen.
Tipps zur Verbesserung Ihres Lungenalters
Sollte Ihr Lungenalter höher sein als erwartet, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihre Lungenfunktion zu verbessern:
„Das Lungenalter ist ein interessanter Indikator für Ihre Atemgesundheit und kann Ihnen wichtige Hinweise geben, wie gut Ihre Lunge funktioniert. Es ist nie zu spät, aktiv zu werden und Ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Warum messen Sie nicht Ihr Lungenalter? Vielleicht entdecken Sie dabei neue Anreize für einen gesünderen Lebensstil. Atmen Sie tief durch – Ihre Lunge wird es Ihnen danken!„
Sheila Richter
Apothekerin
